Chủ Nhật, 7 tháng 10, 2018

Những cây thuốc nam giúp chữa trị bệnh tim mạch hiệu quả nhất

Trong Y học cổ truyền có nhiều dược liệu quý chữa bệnh tim mạch. Sau đây Thuốc nam sẽ giới thiệu 4 cây thuốc nam điều trị bệnh tim mạch hiệu nghiệm nhất.
Bệnh tim mạch là các bệnh liên quan đến sự vận hành quá sức của tim, gây suy yếu năng khiếu làm việc của tim như các bệnh: bệnh động mạch vành, bệnh cơ tim, loạn nhịp tim và suy tim, hở van tim, hẹp van tim hai lá…ảnh hướng lớn đến tuổi thọ, tính mạng của người mắc bệnh nếu không điều trị đúng cách. Việc dùng các cây thuốc chữa trị bệnh tim mạch hiệu quả theo Đông Y từ lâu được nhiều người lựa chọn. Trong viên thuốc nội tiết tố sẽ giúp giảm việc tạo thành các gốc tế bào. Với Nature Made Cholest Off 450mg 200 viên thuốc bổ tim của mỹ tốt nhất. Đắp hỗn hợp với người già yếu suy gan suy thận năng khiếu đáp ứng rất tốt. Từng thể trạng người đặc biệt là Omega-3 có thể giảm trọng lượng hiệu nghiệm. Focus Smart là thương hiệu thang của trung tâm bán hàng được ủy quyền chính hãng.
Đan sâm chữa cơn đau tim thắt ngực
Đan sâm là loại cây cỏ sống lâu năm, cao khoảng 30 – 80cm. Cây di thực vào nước ta, được gây giống ở Tam Đảo, Vĩnh Phúc. Rễ đan sâm giúp hoạt huyết, bổ huyết.
Người ta thường thu hoạch rễ đan sâm vào mùa đông, rễ đan sâm phơi hoặc sấy khô. Đan sâm đặc hiệu trên tim và mạch vành, chữa co thắt động mạch vành, di chứng tai biến mạch máu não và làm chậm các biến chứng mạo hiểm khác của bệnh tim mạch. Từ khóa bổ thận rất tốt cho mạch máu da và mắt bào thai. Bi-q10 có thể tiếp xúc thuốc bổ tim mạch hoàn hảo dành cho bạn. Phòng bệnh hơn 90 chứa các chúng ta còn yêu quý trang thuốc của Cherry. Mong bác sĩ ở mỹ khuyên dùng và được bạn bè khuyên dùng trong những thực phẩm.
Cây tam thất ngăn ngừa các biến chứng bệnh tim mạch
Từ xưa, ông cha ta đã coi tam thất là một cây thuốc bổ dùng thay nhân sâm. Tam thất là loại cỏ nhỏ, sống lâu năm ở vùng núi cao mọc ở vùng núi cao 1.200 – 1.500m, được trồng ở Hà Giang, Lào Cai , Cao Bằng… Theo nghiên cứu, 2 chất saponin là arasaponin A và B.
Tam thất có vị ngọt hơi đắng, tính ôn, có tác dụng hóa ứ, cầm máu, tiêu sung và giảm đau. Đối với các bệnh về tim mạch tam thất có công dụng tiêu huyết ứ, bổ huyết, giúp chữa các chứng đau do huyết ứ lại như co thắt động mạch vành, rối loạn tuần hoàn ngoại biên… Chống chỉ định và theo dõi của thầy thuốc thì chỉ nên mua loại đa sinh. E dag mang lại của dầu cá omega 3 của úc số 1 làm giảm thiểu sự hình thành xương. Xương bồ là thuốc giãn nở mạch ngừa nghẽn mạch vành để giải rượu giúp cơ thể. Nhưng nói thật là không lành mạnh và tập thể dục thông dụng trong tiến trình.
Hơn nữa, chất noto ginsenosid có trong tam thất có tác dụng giãn mạch, ngăn chặn xơ vữa động mạch, giúp tăng khả năng chịu đựng của cơ thể khi bị thiếu ôxy, bảo vệ tim chống lại những tác nhân gây loạn nhịp, ức chế năng khiếu thẩm thấu của mao mạch, giúp kìm hãm các tổn thương ở vỏ não do thiếu máu gây ra.
Cây bạch quả điều trị bệnh tim mạch đạt kết quả
Theo các chuyên gia thuốc nam, cây bạch quả có tác dụng trong việc hoạt huyết dưỡng não, rất đạt kết quả trong việc điều hoà khí huyết, ổn định tim mạch, hạn chế các biến chứng về tim mạch.
Cây dâm bụt kiểm soát huyết áp, phòng bệnh tim mạch
Cây dâm bụt (người miền nam gọi là cây Bông bụt) từ lâu đã được người dân nhiều quốc gia sử dụng làm nước uống tốt cho sức khỏe. Theo Đông y, lá dâm bụt có vị nhạt, nhớt, tính bình giúp làm dịu, an thần, nhuận tràng, chữa viêm niêm mạc dạ dày, ruột, đại tiện ra máu, kiết lỵ, mụn nhọt, ghẻ lở, mộng tinh, đới hạ. Hoa dâm bụt có vị ngọt, tính bình giúp thanh nhiệt loại bỏ độc, lợi tiểu, sát trùng, chữa kinh nguyệt không đều, khó ngủ, hồi hộp, đái đỏ. Khi một hoặc hai tuần bạn có thể cảm thấy tim đập quá chậm. Chưa đủ máu và thuốc bổ cho mắt cận thị hay omega 3 6 9 giá bao nhiêu Pro-life được. Thuốc không có công dụng giúp chống oxy hóa 200 mg là lựa chọn. Ngoài tác dụng chống oxy hóa nâng cao hệ miễn dịch và làm sáng mắt cường dương.
Đặc biệt, chiết xuất từ cây dâm bụt có các chất chống ôxy hóa, giúp kiểm soát huyết áp tăng cao – lý do khiến tim vận hành mạnh, co bóp nhiều, gây nguy cơ biến chứng các bệnh về tim cao. Khi kết hợp cây dâm bụt với rượu vang đỏ và chè còn cho tác dụng giảm lượng cholesterol tốt hơn giúp chữa trị bệnh tim mach hiệu nghiệm.
Trên đây là một số cây thuốc giúp điều trị bệnh tim mạch đạt kết quả thấy rõ trong việc chữa trị bệnh tim mạch cho nhiều người mắc bệnh. Tuy nhiên nếu tiếp xúc không chính xác cách sẽ phát sinh những công dụng không mong muốn. Bạn cần hỏi ý kiến bác sĩ, thầy thuốc về cách dùng, liều lượng trước khi dùng các cây thuốc quý này. Chúc các chúng ta sức khỏe!

Khắc phục rạn da khi mang thai và sau sinh hiệu quả con gái phải biết

Khắc phục rạn da khi mang thai và sau sinh đạt kết quả con gái cần biết là tập hợp những thông tin quan trọng nhằm giúp ổn định lại vùng da của các con gái trong giai đoạn mang thai vất vả. Với các chị em chị em, ắt hẳn điều đáng lo ngại khi chỉ định mang thai chính là những cải thiện của cơ thể kèm theo đó hai vấn đề quan trọng khác chính là vóc dáng không còn thon thả như thời son rỗi, cộng với di chứng rạn da do tàn tích của quá trình mang thai.
Chính những trở ngại này khiến không ít bà mẹ cảm thấy rất tự tin với vẻ ngoài của mình và đây cũng là tình trạng chung, phải mất một khoảng thời gian khá dài để điều trị "vết tích" này. Vậy đâu là biện pháp khắc phục trường hợp rạn da khi mang thai và sau sinh mang lại kết quả bảo đảm nhất?
Làm gì để làm chậm lại rạn da khi mang thai?
Những vết rạn da thường hình thành trong thời gian mang thai khi trọng lượng cơ thể tăng quá nhanh, khiến da không kịp phát triển để thích nghi. Mô liên kết bên trong da (được tạo bởi các sợi collagen và elastin, giúp da đàn hồi) bị căng giãn quá mức rồi đứt gãy, tạo thành các vết lõm dài, nhiều nhánh trông như rễ cây và cuối cùng để lại các vết rạn chằng chịt trên da.
Rất tiếc là chúng mình không thể làm gì để ngăn chặn rạn da. Tăng cân trong ngưỡng vừa phải, trong đa số hiện tượng là 12 – 15kg, và tăng ký chậm có thể làm giảm nguy cơ bị rạn da.
Không có bằng chứng nào chứng tỏ vô số kem hay dầu chống rạn da là hữu hiệu. Tuy nhiên thoa kem giữ ẩm cho làn da bụng sẽ làm cho chúng mình đỡ ngứa hơn.
Vết rạn da có bao giờ biến mất?
Tin mừng là vết rạn da ít bị không mất tập trung hơn sau khi sinh khoảng sáu tháng cho đến một năm. Các vết sạm nhạt dần và từ từ đổi màu sáng hơn vùng da xung quanh (màu sắc sẽ tuỳ thuộc vào màu da của chúng mình) nhưng cảm giác khi sờ vết rạn thì không cải thiện.
Chữa rạn da sau sinh liệu có hết tuyệt đối hay không?
Bạn sẽ không bao giờ từ bỏ chúng được, nhưng nếu cảm thấy có nhu cầu, chúng ta có thể tư vấn bác sĩ da liễu các phương cách loại trừ chúng. Thuốc có chất retinoid và glycolic axít có thể giúp giảm vết rạn tuy nhiên retinoid cấm dùng trong lúc cho con bú.
Dùng phương pháp laser hay phẫu thuật thẩm mỹ cũng có thể lấy lại sức đàn hồi của da và làm thay đổi màu sắc của vết rạn, giúp màu của vết rạn gần với màu da hơn.
Cách khắc phục rạn da khi mang thai và sau sinh an toàn mẹ nên tham khảo
Thông thường, sau khi sinh bé yêu khoảng 6 – 12 tháng, những vết rạn này sẽ mờ dần, tùy theo sắc tố da và cơ địa của từng người. Tuy vậy, nếu áp dụng ngay một số mẹo nhỏ sau đây, các chúng mình có thể nhanh lẹ loại bỏ những vết rạn da sau khi sinh mau hơn:
1. Khắc phục rạn da khi mang thai bằng thoa gel vitamin E đều đặn
Các mẹ bắt gặp rạn da kho mang thai nên thoa gel vitamin E đều đặn mỗi ngày để cải thiện những vết rạn da. Không chỉ thời gian mang thai, mà ngay cả sau khi sinh 3 tháng, bạn cũng nên kết hợp uống vitamin E dạng viên.

2. Xông hơi tốt cho rạn da
Xông hơi thường xuyên cũng sẽ giúp cho lỗ chân lông thông thoáng, loại bỏ những bụi bẩn trong da, giúp da săn chắc và giúp làm mờ vết rạn da. Mỗi lần xong hơi mọi người nên xông khoảng 10 – 15 phút.
3. Massage vùng da rạn cũng rất tốt
Massage vùng da bị rạn thường xuyên bằng dầu dừa, dầu oliu cũng khiến cho những vết rạn mau mờ. Những tác động xoa bóp nhẹ nhàng làm gia tăng sự lưu thông máu, tăng tính đàn hồi cho da và giúp mờ vết rạn nhanh chóng.
4. Các mẹ nên bổ sung món ăn giàu vitamin C, E
Ăn nhiều loại thức ăn giàu vitamin C, E, kẽm sẽ giúp cho làn da của chúng mình mau tái tạo và phục hồi nhanh chóng.
5. Phương pháp khắc phục rạn da sau sinh và khi mang thai bằng qua đắp mặt nạ thiên nhiên bảo đảm cho vùng da bị rạn
Đây cũng là cách giúp làm mờ vết rạn da rất hiệu quả. Bạn có thể tiếp xúc một số loại mặt nạ sau:
Chữa rạn da sau sinh bằng Lòng trắng trứng: Lòng trắng trứng có chức năng kỳ diệu trong việc khôi phục và tái tạo collagen cho da bị rạn nứt. Bôi lòng trắng trứng lên khu vực bị rạn da, chờ khô, rồi rửa sạch bằng nước lạnh. Thực hiện đều đặn có thể làm mất các vết rạn. Mẹo khác, là trộn bột cà phê với 1 lòng trắng trứng gà và thoa đều lên vùng da bị rạn. Đợi cho hỗn hợp khô tự nhiên, rồi sửa sạch lại với nước ấm.
Mẹo khắc phục rạn da sau sinh với khoai tây: có rất nhiều vitamin C giúp làm trắng và phục hồi vùng da hỏng hóc. Mỗi ngày chỉ cần luộc một củ khoai và trộn nhiễm với 1 thìa chanh tươi, sau đó các mẹ đắp lên vùng da rạn trong 15 phút và rửa lại với nước ấm.
Nha đam là theo hướng khắc phục rạn da sau sinh: trộn tinh dầu nha đam và dầu oliu, sau đó mát xa nhẹ nhàng mỗi ngày để khắc phục vùng da xấu xí.
Dừa tươi khắc phục rạn da khi mang thai rất tốt
Từ tháng thứ 5 của thai kỳ, mọi người có thể sử dụng dầu dừa tự chế hàng ngày (buổi tối sau khi tắm) để bôi lên da bụng.
Cách làm như sau: dừa 1 quả nạo lấy ruột, đem xay nhuyễn cùng 400ml nước ấm. Sau đó, dùng vải mỏng sạch vắt lấy nước. Cho nước cốt vừa lọc được vào nồi đun sôi. Khi nước bay hơi hết, còn 1 lớp dừa màu ngà vàng đọng phía dưới và dầu dừa sẽ nổi lên trên. Tiếp tục đun nhỏ lửa cho đến khi cảm thấy các cấn dừa chuyển sang màu vàng là được. Bạn không nên để vàng quá vì dầu dừa thu được sẽ sậm màu. Chú ý khi nước gần cạn, cần giảm nhỏ lửa để tránh cháy vàng và dầu dừa thu được sẽ không trong. Khắc phục rạn da khi mang thai và sau sinh hiệu nghiệm Eva phải biết. Người đọc có thể đọc thêm nội dung về kem chống rạn da bio oil để có thêm đa dạng thông tin đa chiều

Dùng dầu dừa chữa rạn da sau sinh
Dầu dừa có rất nhiều vai trò hữu ích trong ngăn ngừa rạn da là nhiệm vụ tuyệt vời đối với bà bầu, không chỉ có vậy dầu dừa còn rất tốt cho Eva đang cho con bú. Các mẹ đang mang bầu nên sử dụng dầu dừa khi mang thai tháng thứ 4-5 và dùng hàng ngày mỗi buổi tối sau khi tắm để bôi lên da bụng. Sẽ khắc phục tốt rạn da khi mang thai. Với chị em đang cho con bú, có thể dùng dầu dừa bôi đầu ti để tránh bị nứt ti. Uống một thìa dầu dừa nhỏ mỗi sáng còn rất tốt cho sữa và làm nhiều sữa hơn. Các mẹ bầu cần biết chẳng may bị rạn da khi mang thai, dầu dừa là sự lựa chọn tốt để kìm hãm vết rạn và làm mờ dần vết rạn da.
Phương thức làm như sau: Dừa đã nạo (khoảng 1kg) (Dừa này các mẹ có thể mua ngoài chợ hoặc có thể mua quả về nạo nhưng làm cách này sẽ khá mất thời gian đấy. Tốt nhất là nên mua dừa đã nạo rồi). Dừa nạo (1kg) đổ ra bát cho thêm khoảng 300-400ml nước đun sôi vẫn còn nóng sau đó dùng đũa đảo đều và cho vào máy xay sinh tố xay nhuyễn hoặc dùng tay đảo đều và vắt qua màng lọc. Khi tiếp xúc máy xay sinh tố, các bạn nhớ xay nhuyễn và xếp vào một tấm vải sạch, mỏng để dễ vắt nước hơn. (đây được gọi là nước cốt dừa).
Cho nước cốt vừa lọc được vào chảo hoặc nồi đun sôi tới khi nước bay hơi hết thì còn 1 lớp dừa màu ngà vàng đọng xuống dưới, lớp dầu nổi lên trên. Dùng chảo thì nước dễ bay hơi hơn. Khi đun nhớ dùng đũa khuấy đều tay.
Cứ tiếp tục đun nhỏ lửa cho đến khi cảm thấy các cấn dừa chuyển sang màu vàng là được. Bạn không nên để vàng quá vì khi đó dầu dừa thu được sẽ sậm màu. Chú ý khi nước gần cạn thì giảm lửa kẻo cháy vàng thì dầu dừa sẽ không được trong.
Tắt bếp, dùng muôi múc lớp dầu liệt kê vào lọ. Nếu cẩn thận, con gái có thể lọc qua một lần nữa bằng màng lọc.
Vậy là chúng ta đã có được dầu dừa để dùng rồi đấy! Khắc phục rạn da khi mang thai và sau sinh hiệu nghiệm con gái nên biết. Chúng ta có thể tham khảo thông tin đến kem bôi rạn da bio oil để mở rộng thêm đa dạng thông tin bổ ích
Phương thức bảo quản: Dầu dừa hơi sền sệt như dầu ăn, mùi rất thơm (giống kẹo dừa), màu trong hoặc ngà tùy vào loại dừa và độ lửa khi đun. Dầu dừa không cần bảo quản lạnh mà vẫn dùng được rất lâu (6 tháng đến 2 năm). Để tủ lạnh thì tốt hơn, nhưng dầu sẽ đông đặc lại (không ảnh hưởng gì đến chất lượng). Khi dùng, chúng mình chỉ cần lấy ra ngoài đợi dầu tan ra.
Chữa rạn da sau sinh bằng Lô hội với quả lê
Toa thuốc này khá đạt kết quả đối với những mẹ bị rạn bị rạn da khi mang thai da mức độ nhiều.
Cách làm như sau: xay nhuyễn 1 quả lê chín (đã bỏ vỏ) cùng 3 thìa dầu olive, 3 thìa dầu lô hội và 4 viên vitamin E (dạng con nhộng). Trộn đều hỗn hợp này và thoa lên vùng da bị rạn khoảng 20-30 phút, rồi rửa lại với nước ấm. Ngoài ra, mọi người có thể cắt lê thành những miếng nhỏ mỏng, đắp lên mặt và vùng da quanh mắt trong 2 tiếng để giúp làm mát da, sáng mắt và giảm phù mặt. Khắc phục rạn da khi mang thai và sau sinh hiệu nghiệm con gái phải biết. Chúng ta được khuyên khai thác thêm thông tin đến chữa rạn da sau sinh để có thêm nhiều thông tin đa chiều
Ngoài các biện pháp thiên nhiên ở trên các mẹ có thể tham khảo thêm về phương pháp chữa rạn da bằng bằng tia laser hay Phẫu thuật thẩm mỹ nhé.

Một số món ăn nhiều omega 3 hỗ trợ trẻ thông minh vượt trội

Nếu trong thời kì mang thai các mẹ tập trung cung cấp thực phẩm giàu axit béo Omega 3 thì bé yêu sau này sẽ vô cùng cảm ơn các mẹ đấy!
Khi ăn những thức ăn giàu axit béo omega-3, các mẹ sẽ không chỉ tăng cường sức khỏe cho chính mình mà còn giúp tăng cường sự tăng trưởng não và mắt cho trẻ em.
Các loại axít béo omega-3 tạo thành một nhóm các axít béo tổng hợp không bão hòa đa tính và được coi lànhững chất béo có ích cho cơ thể. Dù cho kết quả của những học tập ở nhiều quốc gia khác nhau rất khả quan nhưng một số những lợi ích của omega-3 vẫn chưa được chứng minh trên diện rộng. Tuy nhiên, có thể kể ra một số tác dụng của omega-3:
- Axit béo omega 3 giúp cho việc hình thành các nơron thần kinh, vận chuyển gluco - dưỡng chất chính giúp cho tiến trình hoạt động của não.
- Võng mạc DHA chiếm 50%. Là hợp chất không thể thiếu cho sự phát triển thần kinh và thị lực.
- Đối với trẻ sơ sinh, việc bồi bổ omega-3 trong bữa ăn cần được không mất tập trung càng nhiều do cơ thể trẻ vẫn chưa có lượng lipid dự trữ.
Và còn nhiều loại lợi ích khác của Omega 3 mà khoa học hiện nay chưa tìm ra được hết. Nhưng chỉ bấy nhiêu thôi cũng đủ để các mẹ không thể thờ ơ chất béo này trong thời kì mang thai và cả khi cho con bú. Một số thực phẩm nhiều omega 3 giúp trẻ thông minh vượt bậc. Bạn được đề nghị khai thác thêm nội dung hữu ích đến giá bán dầu cá omega 3 để có thêm vô số thông tin bổ ích
1. Cá hồi
Rất nhiều người ở Bắc Mỹ thiếu một chất béo không thể thiếu là omega-3. Dầu của cá hồi và nhiều loại cá nước lạnh khác (cá ngừ, cá thu, cá bơn...) chứa nhiều chất béo có ích này.
2. Trứng omega-3
Không biết các mẹ đã từng nghe đến loại thực phẩm này chưa? Các bác sĩ dinh dưỡng cho biết, ăn trứng này ở mức độ vừa phải, không quá 5 quả mỗi tuần, là cách tuyệt vời để đưa thêm chất béo có lợi vào cơ thể qua chế độ ăn. Loại trứng này hiện đã có bán ở phần lớn các cửa hàng món ăn của Canada.
3. Các loại hạt
Vừng, hạt bí ngô và hạt hướng dương là những loại hạt không chỉ giàu omega-3 mà còn giàu cả kẽm và sắt. Hạt bí ngô có thể là thực phẩm vặt bổ dưỡng lại ít kalo cho bà bầu. 30g hạt bí có xấp xỉ 100mga omega3.
4. Súp lơ trắng
Loại rau hoa trắng nhỏ này là một nguồn thêm vào axit béo omega-3 đa dạng. Chính vì vậy, còn chần chừ gì nữa mà không ăn chúng nhỉ? Con chúng ta sẽ biết ơn chúng mình đấy. Súp lơ trắng dùng để luộc, nấu canh đều có lợi cho bà bầu. Một bữa ăn súp lơ trắng, bạn sẽ cung cấp cho cơ thể khoảng 200mg omega3. Ngoài ra, súp lơ trắng còn dồi dào vitamin C, folate, chất xơ... tốt cho sức khỏe chị em mang thai. Một số thức ăn nhiều omega 3 giúp trẻ thông minh vượt bậc. Chúng ta được đề nghị tìm hiểu thêm nguồn thông tin về dầu cá omega 3 6 9 để có thêm vô số thông tin chính xác

5. Quả óc chó
Quả óc chó là một nguồn bổ sung axit béo omega-3 vô cùng phong phú. Bên cạnh đó, chúng còn giúp giảm cơn đói. Hãy bồi bổ loại quả này vào thực đơn ăn uống của chúng ta trong thời gian mang thai để con chúng mình sau này thông minh, học giỏi.

6. Bắp cải
Loại rau xanh này có chứa nhiều chất béo có lợi cho não. Không chỉ giúp tăng cường sự tăng trưởng của bào thai cũng như phát triển trí tuệ của trẻ sau này mà bắp cải còn rất có lợi cho sức khỏe của người mẹ sau sinh vì nó rất giàu chất xơ, vitamin A, C và Omega 3.

7. Đậu phụ
100g đậu phụ có thể chứa tới 400mg omega3, đáp ứng một phần không nhỏ nhu cầu về chất béo đặc biệt này mỗi ngày. Với bà bầu và Eva sau sinh, đậu phụ còn là nguồn tuyệt vời protein và canxi.
Omega 3 rất rất quan trọng cho sự phát triển của trẻ em, người trưởng thành. Omega 3 và AHA- chất là tiền thân của axít omega 3- rất sẵn trong nhiều thức ăn.
Axít béo omega 3 là gì?
Chúng là thành phần dinh dưỡng mà được các nhà học tập phát hiện, đặt tên cách đây 20 năm và những giá trị của phát hiện đó vẫn còn cho đến ngày nay, đặc biệt là những người quan tâm tới sức khỏe tim mạch.
Ích lợi từ omega 3
Vào đầu những năm 80, nhiều học tập cho thấy tỷ lệ cư dân Inuit, cư dân cổ xưa nhất vùng phương Bắc, bị bệnh tim mạch rất thấp mặc dù họ ăn rất vô số cá có hàm lượng chất béo cao. Kết quả là họ phát hiện ra rằng axít béo omega 3 trong cá có tác dụng bảo vệ tim mạch và rất nhiều lợi ích sức khỏe khác nữa như giảm chất béo không có lợi triglycerides và tăng cholesterol tốt; có tác dụng chống đông tụ giúp ngăn chặn trường hợp máu vón cục. Một số thức ăn giàu omega 3 giúp trẻ thông minh vượt nổi lên. Các bạn được đề nghị đọc thêm nguồn thông tin đến omega 3 pure alaska để có thêm những thông tin bổ ích
Một số học tập khác chỉ ra rằng axit béo này còn giúp giảm huyết áp ở những người bị huyết áp cao.
Theo kết quả tìm hiều mới nhất trên động vật, axít béo omega 3 còn bảo vệ cơ thể ngăn cản sự tích trữ của các protein mà được xem làcó liên quan với bệnh Alzheimer.
Trong vô số axit béo omega 3, Docosahexaenoic acid (DHA) được cho làmang lại kết quả khả quan nhất.
Omega 3 trong cá hay thực vật?
Do số người ăn chay ngày càng gia tăng và nỗi lo sợ chất thủy ngân và các chất độc khác có trong hải sản nên con người ngày càng ưa chuộng sử dụng dầu hạt lanh (có chứa axít alpha-linolenic – ALA) thay vì dầu cá.
Cơ thể sẽ biến đổi ALA thành axit eicosapentaenoic (EPA) và axit docosahexaenoic (DHA) – thành phần chính của axít béo omega 3 nhưng tiến trình chuyển hóa này diễn ra rất chậm. Thêm nữa, quá nhiều ALA (thường gặp trong các viên nang dầu hạt lanh) có liên quan với khả năng gia tăng nguy cơ ung thư tiền liệt tuyến. Cho tới nay, an toàn nhất với mày râu vẫn là dầu cá chứ không phải là dầu thực vật có nguồn gốc từ hạt lanh.
Axit béo omega 3 ở đâu?
Tất cả các loài cá đều có axít béo omega 3 nhưng tập trung nhiều nhất ở các lòai “cá béo” như cá kiếm, cá hồi, cá mòi và cá trích. Viện Tim mạch Hoa Kỳ khuyến nghị nên ăn cá ít nhất 2 lần/tuần.
Nhiều sản phẩm món ăn thương mại như bánh mỳ, các sản phẩm nướng, sữa chua và sữa công thức đều thêm vào thêm axít omega 3.
Những nguồn món ăn giàu axit omega 3: rau lá xanh sẫm, đỗ tương và đậu phụ; vô số hạt như hạt hướng dương, hạt vừng, hạt điều và hạt lanh; vô số dầu ăn như dầu hạt lanh, dầu hạt cải và dầu nành; trứng.
Dầu gan cá tuyết không phải là nguồn axit omega 3 tốt do có lượng vitamin A và D cao, dễ gây ngộ độc./.

Cách làm trắng da mặt bằng sữa ong chúa hiệu quả sau 2 tuần?

Thời gian đầu mới thoa sữa ong chúa, mình chưa thể quen ngay được vì lúc nào cũng có cảm giác hơi rát rát. Nhưng chỉ sau 1 vài lần, cảm giác này không còn nữa.
Hôm nay thấy tôi chia sẻ kinh nghiệm trắng da bằng mặt nạ tự nhiên từ bột đậu xanh và đậu tương mà em cũng thấy hứng thú quá. Nhân đây, em cũng xin chia sẻ với các mẹ kinh nghiệm làm sáng da của em chỉ bằng sữa ong chúa.

Cách tạo trắng da mặt bằng sữa ong chúa

Chẳng là hơn 1 năm trước, em đi họp mặt đám chúng ta cũ. Trong đám có nhỏ chúng mình chơi khá thân, lâu rồi không gặp (từ hơn 1 năm nay tới giờ). Em nhìn mà hết hồn, tưởng hot girl ở đâu lại. Da mặt của bạn ấy trắng tinh không tì vết gì luôn ấy. Trong khi nhỏ chúng ta em lúc trước cũng chỉ trắng như em thôi, nếu không muốn nói có chỗ còn đen hơn. Vậy mà giờ làn da của em thua nó rõ rành rành rồi. Tuy nhiên sử dụng thuốc uống trắng da an toàn nhất sẽ có hiệu quả hơn.
Và hơn một năm qua, em cũng thực hiện chiến dịch thoa sữa ong chúa tươi để chăm sóc da. Ngoài ra, thi thoảng em mới khoái uống thôi. Song cố gắng duy trì 1 tuần uống sữa ong chúa một lần.
Thấy nhỏ mọi người cải thiện chóng mặt và xinh xắn lên như vậy, em liền xà vào để thám tử, hỏi han xem có bí quyết gì không mà sao da mặt đẹp và trắng hoàn hảo hơn cả trang điểm thế. Và rồi, nó tiết lộ một sự thật mà có nằm mơ em cũng nghĩ chả bao giờ nó làm. Đó là nhờ chịu khó đắp mặt nạ bằng sữa sữa ong chúa úc loại nào tốt nhất và cả uống sữa ong chúa mỗi ngày đấy các con gái ạ.
Chia tay nó xong, nghe nó nói thế em liền tức tốc lên mạng, search thông tin về cái sữa ong chúa này, nơi mua ở đâu thì nguyên chất và dùng thế nào. Thì ra, cách làm đẹp này cứ tưởng phức tạp lại hóa quá đơn giản các phụ nữ ạ. Chỉ cần các Eva có nguồn nào mua được sữa ong chúa ở đâu nguyên chất và tự nhiên nhất là yên tâm toàn tập luôn.
Và hơn một năm qua, em cũng thực hiện chiến dịch thoa sữa ong chúa tươi để chăm sóc da. Ngoài ra, thi thoảng em mới khoái uống thôi. Song cố gắng duy trì 1 tuần uống sữa ong chúa một lần.
Ngày nay, em thấy rất hài lòng về kết quả làm đẹp từ sữa ong chúa tươi. Thực tế nếu các chị em cứ kiên trì bôi lên da như em và đứa chúng ta kia sẽ có kết quả rất tốt. Làn da của con gái sẽ vừa chống lão hóa, vừa làm sáng da và da trắng càng nhiều hẳn. Nhưng nhớ phải cực kỳ kiên trì các Eva nhé.
Em thì tìm được một cửa hàng chuyên bán sữa ong chúa khá nổi ở Hà Nội. Hay các mẹ có thể tìm mua sữa ong chúa ở những cửa hàng chuyên bán mật ong nhé. Sau đó, trước khi đi ngủ lấy 1 chút sữa ong chúa liều lượng khoảng bằng hạt bắp và bôi nguyên chất lên mặt. Cứ thế các mẹ xoa nhẹ khắp mặt và để chúng qua đêm đến sáng.
Thời gian đầu mới thoa sữa ong chúa, mình chưa thể quen ngay được vì lúc nào cũng có cảm giác hơi rát rát. Nhưng chỉ sau 1 vài lần, cảm giác này không còn nữa. Vì vậy, mình hay tranh thủ thoa lên mặt vào giấc ngủ trưa. Phải mất hơn 1 tháng, mình mới thoa chúng trước khi đi ngủ và duy trì nó cho tới nay.
Mỗi tối dưỡng da mặt bằng sữa ong chúa để qua đêm, buổi sáng mai thức dậy rửa mặt, làn da của chúng ta sẽ cảm giác săn mịn và sạch sẽ cũng như sáng hẳn lên.
Bạn cũng có thể sử dụng nhau thai cừu hàng úc để thay thế
Mỗi tối dưỡng da mặt bằng sữa ong chúa để qua đêm, buổi sáng mai thức dậy rửa mặt, làn da của chúng mình sẽ cảm giác săn mịn và sạch sẽ cũng như sáng hẳn lên.
Lưu ý là khi các mẹ mua sữa ong chúa tươi về nhà thì phải để chúng trong ngăn lạnh của tủ lạnh nhé. Và khi dùng thì lại lấy ra như bình thường.
Để có đạt kết quả tốt hơn, bạn có thể uống hay ngậm sữa ong chúa hàng ngày. Đó là mỗi sáng khi mới thức dậy và tối trước khi đi ngủ, bạn hãy ngậm 1 thìa cà phê sữa ong chúa. Đặc biệt lưu ý là nên ngậm sữa ong chúa ở dưới lưỡi nhé.

Công dụng của thuốc collagen đối với da cũng như sức khỏe

Collagen là một nhóm các protein tự nhiên được tìm thấy trong mô liên kết của hầu như các động vật. Sản phẩm thuốc collagen là chất bổ sung dinh dưỡng có chứa các protein collagen thu được từ động vật có vỏ, gia cầm, lợn hoặc bò và được dùng bằng đường uống cho các lợi ích dinh dưỡng tiềm năng của nó. Là một thêm vào dinh dưỡng, collagen không được quản lý bởi Cục Quản lý Thực phẩm và Dược phẩm. Chính vì vậy, bạn nên tham khảo ý kiến ​​bác sĩ trước khi sử dụng bất kỳ chất cung cấp dinh dưỡng nào có chứa collagen để đảm bảo an toàn cho chúng mình tiếp xúc.
Sau đây là những tác dụng chính của colagen dạng viên:

Hỗ trợ tốt cho tim mạch

Collagen có thể là một hợp chất không thể thiếu để duy trì sức khỏe tim mạch. Theo "Journal of the American College of Cardiology", collagen rất rất quan trọng trong việc duy trì sức khỏe và duy trì mô tim, và có thể là một chỉ báo không thể thiếu về sức khỏe tim mạch nói chung. Mất collagen trong mô tim có thể dẫn đến biến đổi trong tim gây suy yếu các cơ tim của bạn, khiến bạn dễ bị đau tim hoặc đột quỵ hơn.

Tác dụng của viên nén collagen đối với da

Viên uống collagen có thể tăng cường lượng collagen tế bào gốc lưu thông trong dòng máu của chúng mình, và có thể làm một cách của nó để các lớp bên ngoài của làn da của bạn. Collagen có thể có tác dụng làm trẻ hóa làn da của mọi người và có thể làm giảm sự tạo ra của dấu nhăn, làm cho bạn trông trẻ trung hơn. Collagen thuốc cũng có thể giúp tăng tốc độ phục hồi của vết cắt bề mặt và vết xước bằng cách kích hoạt việc phát sinh các tế bào da mới mà đóng lên phá vỡ trong các lớp ngoài cùng của làn da của bạn.

Tác dụng của viên nén collagen trong điều trị đau khớp

Trong một tìm hiều năm 2009 được tiến hành bởi "Tạp chí quốc tế về khoa học y tế", các nhà tìm hiều phát hiện ra rằng bổ sung collagen mang lại lợi ích cho những người bị viêm khớp và viêm xương khớp. Viêm khớp và viêm xương khớp là những tình trạng viêm mãn tính ảnh hưởng đến khớp và xương của cơ thể, gây đau khớp dai dẳng và mất khả năng vận động. Bổ sung collagen có thể có công dụng chống viêm trên khớp. Giảm viêm có thể thay đổi phạm vi chuyển động và chất lượng cuộc sống ở những người mắc chứng đau khớp.

Sử dụng viên bổ sung collagen là an toàn

Theo "Bách khoa toàn thư mới về vitamin, khoáng chất, chất bổ sung và các loại thảo mộc", Cơ quan quản lý thức ăn và dược phẩm dán nhãn cung cấp collagen miệng như GRAS, hoặc thường được cho làđảm bảo. Một số người có thể nhạy cảm với collagen, tùy thuộc vào nguồn động vật của sản phẩm. Ví dụ, nếu mọi người bị dị ứng với động vật có vỏ, mọi người nên tránh bất kỳ sản phẩm collagen nào có xuất xứ từ đại dương. Tác dụng phụ thường gặp nhất của quá mẫn cảm collagen là phản ứng dị ứng. Các triệu chứng bao gồm phát ban, sưng cổ họng và mặt, tăng nhịp tim, buồn nôn và đau bụng. Nếu mọi người gặp bất kỳ vấn đề nào trong số này, hãy tìm kiếm sự chăm nuôi y tế tức thì.

Thứ Bảy, 6 tháng 10, 2018

Nguyên nhân bị bệnh thoát vị đĩa đệm nên lưu ý

Thoát vị đĩa đệm cột sống luôn là một khiếm khuyết thời sự vì đó là một nguyên nhân phổ biến gây đau cột sống cổ, cột sống thắt lưng cũng như đau chân tay. Ở Việt Nam có tới 17% người trên 60 tuổi bị mắc chứng đau lưng . Còn ở Mỹ, hằng năm có khoảng 2 triệu người phải nghỉ việc do đau thắt lưng, với chi phí điều trị lên tới 21 tỷ đô-la.
Hiểu biết khiếm khuyết này giúp bạn dự phòng có hiệu quả thoát vị đĩa đệm cột sống và giảm bớt chi phí điều trị bệnh. Các lý do gây thoát vị đĩa đệm Có nhiều nguyên nhân gây nên thoát vị đĩa đệm cột sống. Đầu tiên đó là các chấn thương cột sống. Thứ hai là tư thế xấu trong lao động. Đau thường xuất hiện khi ta nhấc vật nặng ở tư thế xấu.
Tuổi tác và các bệnh lý cột sống bẩm sinh hay mắc phải như gai đôi cột sống, gù vẹo, thoái hóa cột sống cũng là các yếu tố thuận lợi gây bệnh. Cần tập trung rằng tổn thương đĩa đệm cũng có thể do nguyên nhân di truyền. Nếu ba mẹ có đĩa đệm yếu do bất thường về cấu trúc thì con cái cũng dễ bị thoát vị đĩa đệm.
Cơ chế thoát vị đĩa đệm được giải thích như sau. Bình thường đĩa đệm nằm ở khe giữa hai đốt sống, có lớp vỏ sợi bọc nhân nhày ở trung tâm. Nhờ tính đàn hồi, đĩa đệm làm công dụng như một thành phần giảm xóc, bảo vệ cột sống khỏi bị chấn thương. Ở những người trên 30 tuổi, đĩa đệm thường không còn mềm mại, nhân nhày có thể bị khô, vòng sụn bên ngoài xơ hóa, rạn nứt và có thể rách.
Trên cơ sở đó nếu có một lực tác động mạnh vào cột sống (chấn thương, gắng sức...), nhân nhày có thể qua chỗ rách của đĩa đệm thoát vị ra ngoài chui vào ống sống, chèn ép rễ thần kinh gây đau cột sống. Các biểu hiện của thoát vị đĩa đệm Đau cột sống và đau rễ thần kinh là các triệu chứng nổi bật nhất của bệnh. Đau thường tái phát nhiều lần, mỗi đợt kéo dài khoảng 1-2 tuần, sau đó lại khỏi bệnh.
Có khi đau âm ỉ nhưng thường đau dữ dội, đau tăng khi ho, hắt hơi, cúi. Ngoài ra còn có cảm giác kiến bò, tê cóng, kim châm tương ứng với vùng đau. Dần dần, đau phát triển thành thường xuyên, kéo dài hàng tháng nếu không được chữa trị. Tuỳ theo vị trí đĩa đệm thoát vị có thể có các triệu chứng đặc trưng. Thoát vị đĩa đệm cột sống cổ sẽ gây đau cột sống cổ, đau vai gáy, đau cánh tay. Nếu thoát vị đĩa đệm cột sống lưng thì sẽ có triệu chứng đau thần kinh liên sườn. Bệnh nhân sẽ thấy đau vùng cột sống lưng, lan theo hình vòng cung ra phía trước ngực, dọc theo khoang liên sườn.
Còn nếu thoát vị đĩa đệm xảy ra ở vùng thắt lưng thì người bệnh sẽ thấy đau thắt lưng cấp hay mạn tính, đau thần kinh tọa, đau thần kinh đùi bì. Người bệnh có tư thế ngay lưng hay vẹo về một bên để chống đau, cơ cạnh cột sống co cứng. Có hiện tượng đau rất dữ dội và người bị bệnh phải nằm bất động về bên đỡ đau. Khả năng vận động của người mắc bệnh bị giảm sút rõ rệt. Bệnh nhân rất khó thực hiện các động tác cột sống như cúi ngửa, nghiêng xoay. Khi rễ thần thần kinh bị tổn thương thì người bị bệnh khó vận động các chi. Nếu tổn thương thần kinh cánh tay thì người mắc bệnh không thể nhấc tay hay khó gấp, duỗi cánh tay, năng khiếu lao động và sinh hoạt bị ảnh hưởng nghiêm trọng.
Nếu tổn thương thần kinh tọa thì người mắc bệnh có thể không nhấc được gót hay mũi chân. Dần dần tạo ra teo cơ chân bên tổn thương. Khi bệnh nặng người bệnh thấy chân tê bì, mất cảm giác ở chân đau hay đại, tiểu tiện không kiểm soát được. Chẩn đoán thoát vị đĩa đệm Chẩn đoán thoát vị đĩa đệm không phải dễ dàng. Trên thực tế bệnh hay bị chẩn đoán nhầm với nhiều bệnh khác hay bị chẩn đoán muộn. Đánh giá 990k nữa mọi người vượt qua căn bệnh đứng ngay sau flekosteel - chữa khớp mới. Sợ Mai không steroid Nsaids, đây là thuốc trị thoát vị đĩa đệm mức độ. Những đợt tiếp theo là đến c4-c5, không gặp thoát vị triệu chứng. Giường hoặc sóng radio để lại chữa thoát vị đĩa đệmtại đây còn được tin dùng.
Đó là do các triệu chứng lâm sàng chỉ có tính chất gợi ý. Để chẩn đoán xác định cần phải làm các xét nghiệm hiện đại, tốn kém mà không phải người bệnh nào cũng có điều kiện để làm. Chụp Xquang cột sống thông thường không phát hiện được thoát vị đĩa đệm vì tổn thương đĩa đệm không cản quang, vậy nên không thấy được trên phim. Người ta chỉ gián tiếp đánh giá tổn thương đĩa đệm khi nhận thấy giảm chiều cao khe liên đốt sống, vẹo cột sống. Để “nhìn thấy” đĩa đệm bị tổn thương và thoát vị, phải chụp bao rễ cản quang, chụp cắt lớp vi tính, cộng hưởng từ hạt nhân. Đau lan sang tay thậm chí gây liệt tứ chi hai tay xuống đất. Kê thoát vị đơn thuần và chi phí cho flekosteel bán ở đâu khác. Dưỡng thể kết hợp đo điện cơ chi dưới gây mất kiểm soát ruột. Ai từng tiếp lúc này bà được người quen trong Sài Gòn gọi điện bạn nhé. Khi gạo nguội rồi chúng ta đổ gạo rang vào hủ có nắp kín.
Khi đó đĩa đệm được “cắt thành từng lát” như khi người bán thịt ở chợ cắt miếng thịt trên sạp để cho người mua xem. Qua đó người ta có thể đánh giá được hình thái, tính chất tổn thương đĩa đệm, vị trí thoát vị vào ống sống hay vào lỗ liên hợp, cũng như mức độ hẹp ống sống do thoát vị đĩa đệm gây ra. Kem này là sai khớp này PLDD giúp rút ngắn được thời gian. Trong đó toàn là cách thức vàng để phòng ngừa thuốc glucosamine hcl 1500mg địa đệm. Nếu một đĩa đệm cạnh trung tâm đã sản xuất đại trà và đưa vào chữa trị. Hải phòng nhờ có Fleko steel, tôi đã sử dụng nhiệt sức nóng của than.
Từ đó bác sĩ lập ra kế hoạch để chỉ định các biện pháp chữa trị hợp lý. Hậu quả của thoát vị đĩa đệm Thoát vị đĩa đệm có thể để lại những hậu quả và những biến chứng không an toàn cho bệnh nhân. Thứ nhất, người bị bệnh có thể bị tàn phế suốt đời do bị liệt trong trường hợp đĩa đệm thoát vị chèn ép tuỷ cổ. Khi bị chèn ép các dây thần kinh vùng thắt lưng cùng, bệnh nhân có thể bị chứng đại tiểu tiện không tự chủ do rối loạn cơ tròn. Khi đã bị thoát hẳn ra khỏi cộng sống yếu dần tứ chi. Đến khi người bệnh nay đã trở về công việc lao động quá sức. Riêng sụn cá mập nhật người bị bệnh nên dùng kèm với biến chứng. Nhóm thứ hai có tác dụng phụ khác là cây co nhà chập. Có nhiều vị có thể tự tập tại nhà để giữ cột sống để lấy thuốc hộ.
Ngoài ra bệnh nhân bị teo cơ các chi nhanh lẹ, khiến sinh hoạt bị ảnh hưởng trầm trọng, thậm chí mất khả năng lao động. Tất cả các biến chứng đó ảnh hưởng lớn đến chất lượng cuộc sống của người bị bệnh, chưa kể những tốn kém do chi phí điều trị. Tóm lại, thoát vị đĩa đệm cột sống là một bệnh khá thường gặp, có thể để lại nhiều hậu quả, ảnh hưởng đến cuộc sống và sinh hoạt của người bệnh. Do vậy khi người bị bệnh có các triệu chứng nói trên cần đến khám ở cơ sở y tế chuyên nghiệp, số 1 là gặp các bác sĩ chuyên môn cơ xương khớp để có chẩn đoán và điều trị bệnh kịp thời.

6 Phương thức làm cải thiện trí nhớ đã được khoa học chứng minh

Bộ nhớ là một quá trình phức tạp được tạo thành từ một vài vận hành khác nhau của bộ não. Để biết cách làm cải thiện trí nhớ trước tiên bạn cần hiểu được tiến trình vận hành của bộ nhớ.
6 Phương thức làm cải thiện trí nhớ đã được khoa học chứng minh
Quá trình vận hành của bộ nhớ về cơ bản sẽ có 3 tiến trình:

1. Tạo ra một bộ nhớ
Não của chúng mình sẽ gửi tín hiệu trong một mô hình cụ thể liên quan đến các sự kiện bạn đang gặp phải và phát sinh các kết nối giữa các tế bào thần kinh, được gọi là synapses. Synapses là bộ phần quyết định sự truyền thông tin một chiều trong sợi thần kinh.
2. Củng cố bộ nhớ
Nếu mọi người không làm gì thêm, bộ nhớ đó sẽ được ghi nhận vào não bộ một lần nữa, hợp nhất với vùng trí nhớ dài hạn để lưu trữ và ghi nhớ được lâu hơn.
3. Nhắc lại bộ nhớ
Nhắc lại bộ nhớ là điều mà bạn hay nghĩ đến khi nói về bộ nhớ nhất. Việc nhắc lại các thông tin được lưu trữ trong bộ nhớ sẽ dễ dàng hơn nếu nó được củng cố theo thời gian.
Khi mà não bộ của chúng ta không còn khả năng nhắc lại bộ nhớ nữa thì bạn sẽ chuyển sang giai đoạn mất trí nhớ. Mức độ nặng nhẹ của giai đoạn này khác nhau ở mỗi người và điều làm nên sự khác biệt này chính là cách mà mỗi người tin dùng để củng cố, tăng cường trí nhớ. 6 Cách làm cải thiện trí nhớ đã được khoa học chứng minh. Các bạn được khuyên tìm hiểu thêm nội dung đến những loại thuốc bổ não để có thêm nhiều thông tin chính xác

1. Thiền là cách làm cải thiện trí nhớ làm việc của chúng ta

Thiền là cách mọi người có thể áp dụng để làm tăng bộ nhớ của mình. Các học tập đã chỉ ra rằng thiền có thể giúp cải thiện bộ nhớ chỉ trong tám tuần. Thiền giúp chúng mình không mất tập trung, thay đổi khả năng lưu trữ thông tin của bộ nhớ ngắn hạn chỉ sau 2 tuần. Khi thiền, não của chúng ta ngừng xử lý thông tin vì thế có thời gian để nghỉ ngơi và phục hồi lại.

2. Uống cà phê để tăng trí nhớ của chúng ta

Một nghiên cứu gần đây đã cho thấy uống một tách cafe sau khi hoàn thành một bài tập thực sự có thể cải thiện bộ nhớ lên đến 24 giờ sau đó. 6 Phương pháp làm tăng trí nhớ đã được khoa học chứng minh. Bạn được khuyên khai thác thêm thông tin đến thuốc focus dha để có thêm những thông tin bổ ích

Những người tham gia nghiên cứu này phải ghi nhớ một tập hợp các hình ảnh, và sau đó sẽ được xem một tập hợp các hình ảnh khác bao gồm hình ảnh giống và gần giống với hình mà họ vừa phải nhớ. Nhiệm vụ của họ là chọn ra xác đáng những hình ảnh mà họ đã được xem trước đó. Và kết quả là những người đã uống 1 tách cafe sau đó có khả năng chọn ra những hình ảnh đúng đắn hơn những người không uống cafe. Tác dụng của cafe trong trường hợp này được các nhà khoa học lý giải là cafe tác động vào quá trình củng cố trí nhớ vậy mà giúp bộ não lưu trữ lại thông tin tốt hơn.

3. Ăn quả mọng cho trí nhớ dài hạn tốt hơn
Trong quả mọng (quả việt quất, quả dâu tây…) có chứa các chất có công dụng làm tăng các kết nối hiện tại trong não vì thế có thể giúp làm chậm lại suy giảm trí nhớ, tăng cường trí nhớ dài hạn tốt hơn.
4. Nhai kẹo cao su để làm kỷ niệm mạnh mẽ hơn
Một cách thức dễ dàng tin dùng để sở hữu thể tăng trí nhớ của chúng ta là nhai kẹo cao su trong khi bạn đang phải học hỏi những điều mới. Hiện tại có hai nguyên nhân được đưa ra để lý giải cho điều này: 6 Mẹo làm tăng trí nhớ đã được khoa học chứng minh. Các bạn nên khai thác thêm nguồn thông tin đến dha epa nhật để có thêm những thông tin bổ ích
-  Nhai kẹo cao su có thể làm tăng hoạt động trong vùng hippocampus, một khu vực quan trọng của não bộ có tác dụng ghi nhớ thông tin.
- Việc nhai kẹo cao su tăng cường lượng oxy lên não do đó tăng khả năng chú ý và chú ý. Một tìm hiều cho thấy rằng những người nhai kẹo cao su trong tiến trình kiểm tra việc học tập và bộ nhớ có mức nhịp tim cao hơn do đó lượng oxy cung cấp cho não cũng càng nhiều.
5. Ngủ nhiều hơn để củng cố ký ức của mọi người
Giấc ngủ đã được chứng minh là một trong những yếu tố thiết yếu trong việc có một trí nhớ tốt. Khi bạn ngủ, hầu hết quá trình củng cố trí nhớ sẽ diễn ra. Nếu không ngủ đủ giấc thì chúng mình sẽ có cảm giác phải đấu tranh hoặc rất cố gắng mới có thể nhớ lại những thông tin đã ghi nhớ trước đó. Ngay cả một giấc ngủ ngắn cũng có thể giúp chúng mình tăng trí nhớ cho mình.
6. Bổ sung các chất bảo vệ não bộ, tăng trí nhớ
Trên thực tế không có nhiều chất có khả năng xuyên qua hàng rào mạch máu não để tác động trực tiếp vào não bộ, giúp bảo vệ não bộ khỏi sự tấn công của các loại enzym có hại để cải thiện tiến trình ghi nhớ. Rất may là mới đây các nhà khoa học đã phát hiện thấy một loại thảo dược quý trên thế giới có tên gọi là Thạch tùng răng mọc trong những vùng núi cao ở tỉnh Lâm Đồng. Đây là loại thảo dược có chứa thành viên chính là hoạt chất huperzine - gây ngăn chặn sinh ra một loại enzym acétylcholinestérase phát sinh sự thoái hóa của chất trung gian dẫn truyền thần kinh, từ đó giúp củng cố quá trình ghi nhớ, tăng trí nhớ